بهترین تمرین سینه+آموزش کامل حرکات,حرکت سینه با دمبل,بالا سینه هالتر,لیفت سینه,حرکت عضله سینه بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:13 1 year ago 20 237 Далее Скачать
تنها 3 تمرین قفسه سینه که برای عضله سازی نیاز دارید (فقط دمبل!) Live Anabolic 8:38 3 years ago 2 673 104 Далее Скачать
تمرینات سینه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله سینه فقط با دمبل Ali Ghamati 6:25 1 year ago 10 538 Далее Скачать
بدنسازی فقط دمبل در خانه( توضیح تمرینات سینه 2024) Farhad Technique فرهاد تکنیک 11:21 3 years ago 38 589 Далее Скачать
تمرین دمبل UPPERBODY (بدون نیمکت) شماره 1 The Movement | Midas 0:10 2 years ago 3 632 144 Далее Скачать
تمرین قفسه سینه | با این 4 حرکت سینه بزرگتر کنید 🔥 Ashton Hall 0:15 1 year ago 4 026 232 Далее Скачать
11حرکت برتر برای عضله سینه☝🏻 بدنسازی در خانه ❤️ حرکات سینه در بدنسازی بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:51 1 year ago 124 518 Далее Скачать
379-پرس سینه دمبل موازی دست جمع dumbbell close lying hammer press badankhooba 0:07 3 years ago 4 223 Далее Скачать
بااین حرکات شکم و پهلوتو عضله سازی کن #باشگاه_بدنسازی #بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:07 1 year ago 19 085 Далее Скачать